Face à un monde se cherchant de nouveaux repères, il vous est peut-être arrivé de vous sentir essoufflé, désorienté ou pressuré par une cohorte de contraintes. il est difficile de s'arrêter, de faire le point, de voir clair en soi et de distinguer l'essentiel du superflu. Pour cultiver le bonheur devant un présent parfois difficile, la pratique de la méditation s'offre à nous. Porte ouverte sur les richesses de l'âme, outil de croissance personnelle et spirituelle, cette pratique se révèle une voie d'équilibre et d'épanouissement. Initiée à la méditation il y a 25 ans, Uparathi nous offre le fruit de son expérience et de ses connaissances dans un ouvrage clair, succinct et accessible. Elle nous propose rare méditation simple et quotidienne qu'elle pratique elle-même tous les jours. Elle nous indique une piste qu'elle nous invite, non pas à suivre, mais à inventer et à teinter de notre propre personnalité.
