Même si vous vous sentez complètement coincé ou profondément blessé, vous pouvez vous libérer. Grâce à une série d'exercices simples, l'auteur nous montre comment nous libérer presque instantanément de nos prisons psychologiques en effaçant la bande sonore négative et harassante qui joue inlassablement dans notre tête. Il nous aide à admettre que les pensées et les émotions auxquelles nous nous associons comme si elles étaient nous-mêmes, et auxquelles nous tenons tant - sentiments de peur, d'angoisse et d'insécurité, - sont en fait des automatismes que nous adoptons dans la vie plutôt que l'expression de notre moi véritable. Dès que nous prenons conscience de cela, nos émotions perdent leur pouvoir déstabilisant. Grâce à sa méthode révolutionnaire, le professeur Berland a aidé des gens à affronter toutes sortes de situations, qu'il s'agisse d'un sentiment de malaise permanent, de poussées de colère, de désordres de l'alimentation, de problèmes conjugaux et de maladie. Ce livre représente un véritable virage salutaire dans notre quête d'épanouissement.
