Fini l'effet yoyo et la guerre des régimes grâce à ce livre rempli de bons conseils alimentaire et d'astuces santé et bien-être. A travers ce livre, Céline Touati, naturopathe et nutrithérapeute, invite à dire stop aux régimes, tout simplement, et à mettre en place une hygiène de vie adaptée à chacun : comprendre l'impact des régimes sur la santé, adopter les bons réflexes alimentaires, manger bon et bien pour la santé, gagner en estime de soi... Avec ses convictions et son expérience, elle vous fait partager toutes ces astuces et recettes simples avec plaisir. Tout cela sans culpabilité mais avec bienveillance. Les plus : une méthode de régime innovante sans sentiment de privation ou de culpabilité ; un auteur qualifié qui partage son expérience professionnelle et personnelle ; une approche claire et pédagogique avec conseils et astuces ; un lecteur impliqué notamment par un test en début d'ouvrage.
