La psychologie positive s'intéresse de façon scientifique à l'épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu'à leurs problèmes et leurs souffrances. Elle vise à se considérer comme la base d'une science du bonheur. L'auteur nous propose ici de passer de la théorie à la pratique! Car oui, le bonheur est à notre portée, et il n'appartient qu'à nous de l'attraper au vol et de le conserver! Pour cela, de nombreux exercices nous apprendront à nous tourner vers le positif, à valoriser ce qu'il y a de meilleur en nous ou chez les autres, à pratiquer la gratitude et la générosité, non pas pour sauver notre âme, mais parce que leurs effets sur notre épanouissement sont garantis! Les exercices, citations, quiz, tests et autres dessins humoristiques très parlants nous aideront à réintégrer les mots plaisir, bonheur, satisfaction, sérénité, émotions agréables... à notre vocabulaire et à expérimenter des moyens directs et efficaces pour être heureux.

Un petit cahier très efficace pour développer sa propension au bonheur!

«Une attitude positive, manifestée par des sourires plus fréquents, améliore la qualité de vie et contribue à la prolonger!»

Yves-Alexandre Thalmann

Après un doctorat en physique des particules, Yves-Alexandre Thalmann s'est (dés)orienté vers les domaines de la psychologie et du développement personnel. Il exerce actuellement en Suisse Romande comme formateur en communication interpersonnelle et intelligence émotionnelle. Il est notamment l'auteur de Au diable la culpabilité!, Les fabuleux pouvoirs de la psychologie positive, et de plusieurs Petit Cahier d'exercices dont le Petit Cahier d'exercices de la gratitude parus aux Éditions Jouvence. Son site www.yathalrnann.ch.