On peut manger raisonnablement mais ne plus rentrer dans son jean, grignoter souvent et pourtant manquer d'énergie, être ronchon dès le matin sans savoir pourquoi ou réviser mais rater ses examens. Bien souvent, la cause de ces tracas se trouve dans notre assiette. Pour avoir un cerveau et un corps performants, "bien manger" est indispensable. Or, notre alimentation va souvent à l'encontre de notre bien-être et de notre santé. Surpoids, diabète, mais aussi agressivité et difficultés de concentration sont des fléaux de plus en plus fréquents chez les jeunes. Ces problèmes ne s'arrangent pas seuls mais des solutions existent, à utiliser sans attendre. Ce livre ouvre les portes du "bien manger" avec plaisir, avec à la clé: une meilleure réussite aux examens, moins d'acné et de graisses, plus de muscles, de calme et d'énergie. La santé et l'excellence se construisent. Le Dr Balandraux Olivet, sollicitée par de nombreux jeunes patients, vous fournit dans ces pages les outils et "trucs" pour y parvenir.