Ce livre se veut: _ simple: s'il était compliqué, je ne le comprendrais pas moi-même. Ce livre s'adresse aux personnes qui trouvent que leur vie commence à être un peu morne et trop assujettie aux appréhensions et peurs quotidiennes. Ce qui les intéresse, ce n'est pas tant de savoir ce qu'est réellement la peur, que de s'en libérer un peu afin de pouvoir rendre leur vie plus intéressante. _ pratique: ce livre s'articule autour de sept outils concrets, réalistes et éprouvés. Je n'ai pas "inventé une méthode", j'ai pris ce qui existait - des outils qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à se libérer de la peur et, ainsi, à mener une vie plus agréable. _ positif: ce livre a pour postulat de base que la peur fait partie de nous et qu'elle est censée nous protéger, pas nous rendre malheureux. Elle est censée nous aider à éviter les problèmes, pas à nous y embourber; nous aider à rire le plus possible et à pleurer le moins possible.