L'énergie vitale est la source de notre santé, de notre joie de vivre et de notre bien-être physique et psychique - elle est la force motrice de notre vie. Plus notre niveau énergétique est élevé, plus notre organisme est performant. Tout ce que nous pouvons voir, toucher, saisir, sentir et goûter est une forme d'énergie. Toute vie, qu'elle soit humaine, animale, végétale ou minérale, est énergie. La vie est mouvement, et aucun mouvement n'est possible sans un apport énergétique constant. Pour se maintenir en vie, tout être vivant - même la plus petite cellule - transforme sans cesse de l'énergie. Notre potentiel énergétique doit être suffisant à chaque instant : notre bien-être physique et nos capacités mentales en dépendent largement. Comme gérer l'énergie vitale et l'accroître, comment modifier notre mode de vie et d'alimentation erroné, comment construire l'équilibre énergétique, voici le but de ce livre très pratique. Il commence par des réflexions générales, aborde ensuite les rythmes biologiques, les centres énergétiques, l'alimentation et l'eau, l'habitation et l'environnement, pour finir par expliquer le lien entre l'énergie vitale et le psychisme.
