Apprendre à " bien vieillir ", voilà l'un des enjeux majeurs pour nous tous qui vivons à une époque où l'espérance de vie augmente mais où la vieillesse est trop souvent mal vécue, soumise aux maladies chroniques et invalidantes et à la détérioration de nos facultés d'adaptation. " Bien vieillir ", c'est préserver sa santé physique, intellectuelle et même sexuelle, conserver son dynamisme et son ouverture au monde, recourir le moins possible aux médicaments. Apprendre à " bien vieillir ", voilà ce que nous propose cette bible anti-âge en nous montrant comment prévenir les symptômes du vieillissement, renforcer notre système immunitaire et pallier la baisse de nos secrétions hormonales. Les docteurs Rueff et Nahon, qui s'appuient sur de très nombreux travaux scientifiques, décrivent ici en détail les méthodes nutritionnelles et hormonales qui permettent de contrebalancer les effets du vieillissement. En adoptant une nutrition adaptée, en utilisant à bon escient les vitamines et les suppléments nutritionnels, en recourant à la supplémentation en hormones naturelles et notamment aux plantes qui en sont les précurseurs, il est possible pour chacun de nous de conserver - et même de retrouver - la forme et la santé afin de vivre pleinement sa vie.
