Nous avons en nous de nombreuses ressources pour
gérer à chaque instant l'état de notre corps, de
nos émotions et de notre esprit. La nature met également à notre disposition de nombreux atouts simples. L'eau, l'air, la terre, le soleil sont en permanence présents dans notre vie et nous oublions
souvent qu'ils peuvent être aussi une grande médecine.
Tous les exercices et conseils proposés ici s'adressent à tous ceux qui ont une vie active parfois
intense et qui ne disposent pas toujours de vingt
minutes de solitude ou d'inactivité.
Mais il est très courant de bénéficier de petits espaces qui pourraient être attribués à des exercices
simples et efficaces qui nous permettraient en un
minimum de temps d'améliorer notre hygiène de
vie, de soulager une douleur naissante, d'améliorer notre concentration, d'accroître notre dynamisme ou d'accéder à un état de détente.
