Un ouvrage complet sur le jeûne sec – abstinence totale de nourriture et d'eau visant à améliorer la santé physique, mentale et émotionnelle. Basé sur des expériences cliniques et des données scientifiques récentes, il explore les bienfaits de l'autophagie, la régénération cellulaire et les processus de détoxification. Michel Deladoey, naturopathe suisse spécialise du jeûne sec en Europe, nous donne ses conseils pratiques pour préparer et mener un jeûne sec en toute sécurité. Il aborde les aspects nutritionnels, les techniques de soutien émotionnel et les stratégies post-jeûne pour réintégrer une alimentation saine. Vous souhaitez vous lancer dans cette pratique ancestrale pour une transformation holistique de votre santé ? Ce guide a été écrit pour vous !