CHI signifie " air ", mais la réalité du CHI est plus large : il désigne l'énergie interne, ou " énergie véritable ". Cette énergie à la fois physique et mentale est considérée par la médecine traditionnelle chinoise comme la force motrice des activités vitales du corps humain. Elle imprègne tout l'univers. Des millions de gens vivent en ignorant cette parcelle de l'Univers qu'ils portent en eux. Pourtant chacun d'entre nous possède ce CHI qui, correctement saisi et orienté, est une force très puissante capable de s'étendre à la plus petite action de la vie quotidienne. C'est le but ultime du chi kong et des techniques internes : rendre à l'homme ses capacités naturelles cachées qui lui permettent d'être efficace en toutes choses et de vivre " vraiment ". Ce livre présente une série d'exercices de chi kong très simple, très pratique et aussi très efficace. C'est un chi kong très agréable pour sentir rapidement circuler en soi le chi régénérateur. L'auteur indique après chaque exercice ses effets thérapeutiques. En peu de temps, les résultats se font sentir.
