Les promenades ou randonnées proposées dans ce guide sont conçues comme des segments ou des boucles permettant de s'enchaîner les uns aux autres. Elles permettent de partir à la découverte de quelques-uns des cent onze villages dont on dit que Marseille est composé : trois itinéraires en centre-ville à partir de l'emblématique Vieux-Port, à la rencontre du Marseille du XIXe siècle, du Marseille cosmopolite et du quartier pittoresque du Panier ; la montée à Notre-Dame de la Garde où les efforts sont récompensés par un des plus beaux points de vue sur la ville et sur la mer ; une traversée sur les collines du Roucas Blanc, vers les plages du Prado ; la presqu'île d'Endoume, vers la Corniche, avec ses escaliers, ses vallons, ses anses, ses petits ports abrités et le palais du Pharo ; le long de l'Huveaune, vers le stade de l'OM, la maison du " Fada " et Mazargues ; à travers le parc Borély et la Campagne Pastré pour cheminer avec les cigales ; une randonnée dans le massif des Calanques pour rejoindre Callelongue ; une escapade marine sur les îles du Frioul ; une promenade à l'Estaque où l'on suit les pas des peintres qui ont contribué à rendre ce village célèbre.
