Au fil des millénaires, à mesure que l'homme a utilisé ses dix doigts, son cerveau s'est développé. C'est grâce à nos doigts, ces parties fabuleuses de notre corps capables de mouvements complexes et précis, que nous pouvons réaliser des tâches précises ou minutieuses, comme la cuisine ou la couture. Un doigt en particulier est nécessaire à l'exécution de nombreuses actions : le pouce. Ce livre présente une méthode innovante pour stimuler son cerveau grâce aux pouces.
L'auteur propose différents exercices, pour raviver sa mémoire, améliorer son sommeil, retrouver de l'énergie ou de la motivation, se libérer du stress... Il partage également onze habitudes à éviter pour conserver un cerveau en bonne santé. En stimulant vos dix doigts au quotidien, et en particulier les pouces, vous conserverez un cerveau jeune, dynamique, alerte, et gagnerez ainsi en énergie et en bien-être.