L'ayurveda est une très ancienne tradition indienne qui repose sur le principe selon lequel le corps ne peut être en bonne santé que si la personne possède un équilibre intérieur. Le docteur Vinod Verma a été formé aussi bien à la médecine occidentale qu'à la médecine indienne traditionnelle. Dans ce livre de conseils pratiques, fruits de vingt années de recherches sur la tradition de l'ayurveda indien, elle nous montre que tout le monde est en mesure d'intégrer les méthodes de guérison ayurvediques dans sa vie quotidienne. Elle a mis au point des programmes spéciaux adaptés aux européens, qui peuvent ainsi profiter d'un savoir médical vieux de plusieurs siècles. Chacun peut ainsi apprendre à prévenir les maladies et à investir dans sa santé. Les exercices présentés ici permettent de renforcer le système immunitaire, de faire le plein de vitalité et d'améliorer sa qualité de vie.
