Peut-on prendre des phytoestrogènes sans crainte? Faut-il donner des oméga-3 à ses enfants? Quels compléments pour soulager les rhumatismes? Vous trouverez dans ce guide: Des informations de référence pour comprendre les compléments alimentaires et les utiliser sans mettre votre santé en péril. Des conseils pratiques concernant les problèmes de santé pour lesquels les compléments alimentaires sont fréquemment proposés: excès de poids, jambes lourdes, fatigue intellectuelle ou physique, déprime, stress, problèmes de peau, ménopause, etc. Un répertoire de fiches faisant le point sur plus de 200 ingrédients entrant dans la composition des compléments alimentaires les plus courants: preuves d'efficacité, dosage conseillé, précautions d'utilisation. Vidal, le spécialiste de l'information sur la santé, vous aide à y voir clair dans l'univers foisonnant des compléments alimentaires.