- Un guide magnifiquement illustré qui vous accompagne au quotidien pour prendre soin de vous spirituellement et physiquement. - Plus de 365 phrases à méditer tous les matins, héritées de la sagesse millénaire des grands maîtres spirituels. - Le calendrier lunaire tibétain pour découvrir les jours favorables à une progression harmonieuse dans vos relations et vos activités. - Chaque semaine, un conseil de bien-être, d'harmonie ou de santé pour apaiser les épreuves, tendre vers la sérénité et bénéficier des énergies sacrées de la nature.
- Chaque mois, une posture de qi gong simple à mettre en pratique pour atteindre la sérénité.
