En plus de tuer, le tabac est définitivement ringard! C'est le moment d'arrêter et de vous refaire une santé! Pas si difficile que vous le croyez, grâce à ce livre très malin.
Suivez le guide! - Testez votre dépendance et votre motivation. - Choisissez la méthode adaptée (arrêt net ou diminution). - Apprivoisez les substituts potentiels (vapoter or not vapoter? patch? médicaments?). - Profitez des coups de pouce malins (huiles essentielles, homéopathie, réflexologie...). - Suivez le programme « stop-tabac » en 7 jours pour tenir bon à chaque instant de la journée.
Le petit plus: téléchargez gratuitement 10 recettes « stop-tabac » garanties sans kilo en plus! Rendez-vous en fin de livre.
