Et si vous vous débarrassiez de ces petites choses qui vous empoisonnent l'existence ? Vous êtes toujours en retard à vos rendez-vous ? Vous n'avez pas le temps de faire du sport ? Vous passez trop de temps devant la télévision alors que vous aimeriez vous cultiver ? Vous avez parfois envie d'étrangler votre patron ? Bref, vous voulez prendre votre vie en main et vous épanouir, enfin ? Plus efficace que toutes les "bonnes résolutions" que l'on ne tient jamais, la méthode des "petits riens" est bien plus facile à réussir que les grands bouleversements. En s'additionnant, les petits riens deviennent vraiment profitables à long terme ! Qu'attendez-vous pour commencer ? "Voici un guide pratique pour apprendre, par petites touches quotidiennes, à mieux respirer, être plus réaliste, être moins dépendant, renforcer son image de soi, enrichir son vocabulaire, gérer son temps, méditer, améliorer ses relations. Et une bonne centaine d'autres résolutions que l'on n'ose pas prendre, faute de temps et, bien souvent, de courage".
