Comment faire des miracles en cuisine avec seulement 4 ingrédients par recette? Avoir une bonne alimentation n'exige pas forcément des heures à faire ses courses et à cuisiner. Avec quelques aliments simples à trouver et pas chers, on peut faire des recettes sublimes, bonnes pour sa santé et son tour de taille... en seulement quelques minutes.
Dans ce livre, découvrez: - Les meilleurs aliments magiques, bon marché, et qui sublimeront vos repas. - Les quelques « indispensables » de votre placard qui ne feront pas partie des « 4 ingrédients » par recette: de l'huile d'olive, une bouteille de vinaigre au choix, du sel, du poivre, du miel et 3 ou 4 épices comme de la cannelle et de la noix de muscade. - 100 recettes 100 % faciles, express, et avec 4 ingrédients: gaspacho minute, sardines grillées au citron, papillotes de saumon, riz à l'espagnole, salade d'ananas...
