Vous avez subi un choc (divorce, perte d'emploi, deuil...) ou vous vous sentez mal "sans raison'? Vous avez souvent l'impression désagréable qu'un drame est imminent? Vous vous sentez à bout de nerfs? Vous souffrez d'insomnies ou de fatigue chronique?
Comme trois millions de Français, vous souffrez peut-être d'anxiété ou de dépression. Basés sur de nombreux témoignages, ce livre clair et concret aborde ces troubles avec beaucoup de délicatesse et vous aide à réagir.
Peut-on se passer de médicaments? Quelles sont les causes de votre anxiété? Quel traitement est fait pour vous? Comment combattre la dépression par vous-même au quotidien?
Avec ce livre, apprenez à être enfin vous-même et débarrassez-vous pour toujours de votre mal-être."