Diminuer, puis éradiquer totalement notre stress, renforcer notresystème immunitaire, nous créer une armure psychique qui nous met à l'abri de toute forme d'influence... Avec des moyens d'une simplicité quelquefois déconcertante, la méditation nous offre de multiples avantages, tant sur les plans physique et émotionnel que dans le domaine spirituel. L'objectif final de toute méditation est de vous permettre d'être bien dans votre corps et dans votre tête, développant tous les aspects de votre personnalité et vivant pleinement votre potentiel humain. De nombreux exercices pratiques pour méditer vite et bien ! De la méditation chamanique à celles comportant des mantras, de laméditation des chakras à celles spécifiquement étudiées pour devenir outils de transformation personnelle, l'auteur nous livre les secrets et les spécificités de chacune d'entre-elles, afin que le lecteur puisse en tirer un maximum de bienfaits. Méditation du cristal, du mandala, croyances relatives aux traditions qui les ont engendrés, ce livre met toutes les chances de votre côté pour emprunter avec succès la voie qui vous mènera vers le plus vif et le plus authentique de votre être.