Attention ! Des intolérances alimentaires aux réactions allergiques, le gluten fait de plus en plus parler de lui… et pas toujours en bien ! Et si vos coups de fatigue, vos maux de tête, vos ballonnements, vos insomnies, vos douleurs articulaires ou vos problèmes de peau étaient provoqués par une intolérance alimentaire au gluten ? Il est possible que vous soyez intolérant depuis des années sans le savoir. Les découvertes récentes en matière de nutrition et de santé révèlent que la maladie cœliaque ou l'intolérance au gluten est aujourd'hui une pathologie qui toucherait un nombre croissant de personnes dans les pays industrialisés. La maladie cœliaque, incrimine le blé, le seigle et l’orge. Elle entraîne de graves carences intestinales (qui aboutit à une réaction inflammatoire chronique avec en finale une atteinte des tissus). Cet ouvrage facile d'accès et avant tout pratique, il n'est pas conçu pour diaboliser vos habitudes mais pour éviter, par des moyens simples et une connaissance véritable des aliments, une dérive à laquelle pousse l'offre alimentaire. Vous trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur la maladie, ses causes, ses symptômes et des conseils pour bien débuter un régime sans gluten. Vous découvrirez au fil des pages comment reconnaître les aliments avec ou sans gluten et comment les cuisiner le plus sainement possible. GLUTEN: les vérités cachées, n’occulte rien du sujet. Il vous indique tout ce qu’il faut savoir et faire pour ne pas tomber dans le “piège gluten” : aliments à éviter, effets secondaires, mises en garde… Mais aussi, plus de 50 recettes sans gluten simples, naturelles, équilibrées et toutes aussi délicieuses que les recettes traditionnelles. Attention ! Des intolérances alimentaires aux réactions allergiques, le gluten fait de plus en plus parler de lui… et pas toujours en bien !Et si vos coups de fatigue, vos maux de tête, vos ballonnements, vos insomnies, vos douleurs articulaires ou vos problèmes de peau étaient provoqués par une intolérance alimentaire au gluten ? Il est possible que vous soyez intolérant depuis des années sans le savoir. Les découvertes récentes en matière de nutrition et de santé révèlent que la maladie cœliaque ou l'intolérance au gluten est aujourd'hui une pathologie qui toucherait un nombre croissant de personnes dans les pays industrialisés. La maladie cœliaque, incrimine le blé, le seigle et l’orge. Elle entraîne de graves carences intestinales (qui aboutit à une réaction inflammatoire chronique avec en finale une atteinte des tissus).Cet ouvrage facile d'accès et avant tout pratique, il n'est pas conçu pour diaboliser vos habitudes mais pour éviter, par des moyens simples et une connaissance véritable des aliments, une dérive à laquelle pousse l'offre alimentaire. Vous trouverez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur la maladie, ses causes, ses symptômes et des conseils pour bien débuter un régime sans gluten. Vous découvrirez au fil des pages comment reconnaître les aliments avec ou sans gluten et comment les cuisiner le plus sainement possible.GLUTEN: les vérités cachées, n’occulte rien du sujet. Il vous indique tout ce qu’il faut savoir et faire pour ne pas tomber dans le “piège gluten” : aliments à éviter, effets secondaires, mises en garde… Mais aussi, plus de 50 recettes sans gluten simples, naturelles, équilibrées et toutes aussi délicieuses que les recettes traditionnelles.