Les conseils des moniteurs MCF

RÉGLAGES DE BASE

1/ Réglage de la selle

° Hauteur de selle
Assis sur La selle, le talon posé sur la pédale en position basse, votre jambe doit être tendue mais sans forcer. Pour garder plus de mobilité ou sur terrain cassant, vous pouvez descendre la selle de 5 mm à 1 cm. Pour travailler la maniabilité ou faire des descentes bien raides, baissez la selle jusqu'à ce que vous puissiez mettre les pieds à plat par terre.

° Le recul de selle

Placez la pédale horizontale et vérifiez à l'aide d'un fil à plomb que l'extrémité de la rotule est dans l'alignement de l'axe de la pédale. À partir de là, tout est histoire de "feeling" et de terrain.

Le du moniteur :
si le terrain est très raide et technique, il est préférable d'avancer la selle afin d'obtenir plus de puissance et d'empêcher la roue avant de ce cabrer. De plus, vous pourrez plus facilement passer votre postérieur derrière la selle dans les descentes très raides.

° L'assiette
Comme réglage de départ, placez la selle parfaitement horizontale à l'aide d'un niveau.