Avancer en âge en pleine santé, c'est possible! Vieillir ne signifie pas nécessairement subir la fatalité de la déchéance physique et psychique. Il faut profiter de ce "deuxième souffle de vie" que sont le troisième et le quatrième âges, et ne plus les aborder avec inquiétude ou le sentiment d'être devenu inutile. Pour tous ceux, jeunes et moins jeunes, qui désirent envisager la retraite comme une nouvelle étape de la vie, riche en épanouissement intellectuel et spirituel, et qui souhaitent entretenir leur corps pour en faire un allié, cet ouvrage propose: _ DES TECHNIQUES DE SOINS naturels - phytothérapie, sophrologie, relaxation, art de la respiration consciente, méditation, pensée positive - qui aideront chacun à chercher, trouver et garder son équilibre _ DES RÈGLES D'HYGIÈNE ALIMENTAIRE et quelques mouvements de gymnastique douce permettant de se maintenir en forme à tout âge _ DES REMÈDES NATURELS pour prévenir et soulager des affections courantes: arthrose, jambes lourdes, ménopause, ostéoporose... _ UNE PHILOSOPHIE DE VIE pour organiser sa retraite à temps et dans la sérénité, apprendre à s'ouvrir au monde, enrichir son existence en se rendant utile.
