Prendre soin de ses artères, faire baisser sa pression sanguine et son taux de cholestérol, c'est facile !
L'hypertension constitue aujourd'hui le facteur de risque d'affections cardiaques, vasculaires et rénales le plus répandu dans les pays occidentaux. Il existe cependant des moyens simples et naturels, des stratégies efficaces pour se prémunir contre ce type de risques et préserver son cœur.
Ecrit par deux spécialistes américains de l'hypertension, ce livre répond à vos questions :
• Quels sont les symptômes de l'hypertension ?
• Peut-on prévenir les incidents cérébro-vasculaires ?
• Y a-t-il une hérédité de l'hypertension ?
• À quels examens médicaux procéder ?
• Comment évaluer la pertinence d'un programme d'amaigrissement ?
• Pommes, prunes, fibres, herbes médicinales... Faut-il manger végétarien ?
• Gymnastique, marche à pied, étirements... Quels exercices physiques privilégier ?
• Café, réglisse, alcool, friture : quels risques ?
• Quels sont les propriétés de l'oméga 3, l'acide gras anticholestérol contenu dans l'huile de poisson, mais aussi dans certains légumes ?
Agrémenté de tableaux clairs pour vous aider à composer vos repas, ce livre est complété de 65 recettes savoureuses pour protéger ses artères et faire baisser sa pression sanguine.
