Un grand itinéraire qui permet de rallier la côte Normande depuis la capitale en 22 étapes, en roulant le long du fleuve, pour arriver jusqu'au Havre (430 km) ou Deauville (465 km). Le tracé traverse des sites majeurs, tels les canaux et les boucles de la Seine, les villes de Mantes-la-Jolie, la Roche-Guyon ainsi que la pittoresque Giverny, le Parc naturel régional des boucles de la Seine normande, Honfleur...
L'ouvrage propose également 3 étapes en variante dans le Parc naturel régional du Vexin français, ainsi que deux tours à vélo de découverte des sites Unesco des berges de Seine à Paris et de l'ensemble Perret au Havre. Départements traversés : Paris, Seine-Saint-Denis, Hauts-de-Seine, Yvelines, Val-d'Oise, Eure, Seine-Maritime, Calvados.