Qu'est-ce que la bonne humeur? Qu'est-ce que la santé? Quels sont les liens entre ces notions? Partant de ces questions, l'auteur aborde la notion de "psychosomatique", établit une "carte" du fonctionnement de la bonne humeur et définit la possibilité que nous avons de modifier notre humeur. A partir de ces données, l'auteur développe la notion du pouvoir de l'esprit et explique les fonctions de la joie, en les abordant de manière effective, concrète, pratique tout en démontrant la réalité de l'influence de la bonne humeur sur la santé. Fort de ces éléments basés sur la philosophie et la psychologie, l'auteur montre les composantes positives du psychisme ainsi que les conséquences pratiques et immédiates de la bonne humeur.
L"ouvrage est complété par une centaine de principes permettant à chacun de maintenir en permanence sa bonne humeur."