La minceur préoccupe des millions de personnes, hommes et femmes, et les échecs sont à la hauteur des espérances! Cet ouvrage pratique et documenté analyse les mécanismes qui vous font prendre du poids, montrant les dommages de l'obésité (galopante dans nos pays) pour la santé, et les risques des régimes trop sévères et de leurs dérives (anorexie), en insistant sur la nécessité pour chacun(e) de personnaliser sa minceur. II fait ensuite, avec rigueur et objectivité, le tour des régimes - et ils sont nombreux! - en indiquant, pour chacun, les avantages et l'efficacité, la facilité ou non d'application, les résultats durables ou non, et les risques éventuels pour la santé. Quelques avertissements pour des cas particuliers: seniors, habitués du yo-yo, utilisateurs de certains produits... Viennent enfin les bonnes clés de la minceur, les vraies solutions éprouvées et prouvées scientifiquement, faciles à appliquer (avec l'aide des compléments naturels) qui vous garderont mince au fil du temps tout en protégeant votre santé.