Nous sommes tous à la recherche d'un état de détente physique et mental qui nous fait défaut. Le stress nous assaille de toutes parts et nous avons parfois du mal à nous en défendre. Voici un outil de détente simple à pratiquer, rapide, efficace, applicable par tous. Issue de la tradition coréenne, cette méthode de massage totalement originale consiste en une série de vibrations et de mobilisations appliquées progressivement à l'ensemble du corps dans des positions bien précises. Ces gestes sont sans risque et il n'est nul besoin de posséder une connaissance particulière du corps.
Les vibrations douces et les mobilisations des articulations relaxent profondément les muscles, dissolvent les tensions et les blocages, libèrent la respiration et assouplissent le corps. Ce relâchement physique entraîne un apaisement profond du mental et des émotions. Grâce aux très nombreuses photos, aux légendes détaillées et aux conseils spécifiques qu'il vous donne, cet ouvrage vous permettra de
facilement maîtriser la méthode. Des séquences spécifiques vous permettent d'adapter la séance au temps dont vous disposez, aux zones du corps particulièrement crispées, à la personne que vous
détendez... Particulièrement adaptée aux conditions de vie actuelles, c'est la technique idéale à pratiquer dans le cadre de la famille, mais aussi au travail, entre amis...