Dans un monde stressant, la méditation nous apporte paix intérieure et sérénité. C'est la voie traditionnelle pour une quête de l'équilibre physique et spirituel. La première partie de l'ouvrage explique l'importance de "l'énergie", comment la développer et la canaliser au quotidien. La deuxième partie montre comment utiliser cette approche unique de la méditation. La troisième partie présente des expériences de visualisations et de méditation. Une approche unique pour accroître l'énergie et aiguiser notre regard intérieur par la méditation. Une telle méthode nous concerne tous, du débutant au chercheur qualifié.
