L’auteur approfondit ici les techniques ancestrales du Chi Gong et les met à la portée de tous. Se basant sur une parfaite connaissance anatomique, et à l’aide d’illustrations parlantes, il nous apprend à améliorer, maîtriser, développer et mieux faire circuler notre énergie vitale au moyen d’une série de 21 exercices et 5 méditations.
