Le monde est imparfait et nous ne pouvons pas le rendre parfait. Mais nous pouvons développer un nouveau mode de relations avec nous-même et les autres, dépasser nos faiblesses, nos contradictions et surmonter les obstacles. Et le bouddhisme nous enseigne à y parvenir.

Dans ce livre, l’auteur, professeur d’université au Japon, propose une méthode axée sur la méditation et la concentration nous aide à appliquer les préceptes du bouddhisme dans nos difficultés du quotidien  : colère, jalousie, violence, dépendance, relations avec les autres, préoccupations matérielles, traumatismes de l'existence.

Comme une boussole pour vivre mieux, cette méthode vous aidera à vous transformer de l’intérieur et changera votre regard sur la vie. Vous en ressentirez les bienfaits et apprendrez à gérer vos difficultés avec recul et sérénité.