Vieillir en pleine forme : la sagesse de l'ayurvéda alliée à la science moderne
Et si vieillir n'était pas synonyme de déclin, mais d'énergie et de sagesse retrouvées ?
La Dre Avanti Kumar-Singh nous livre La Formule Longévité, une méthode accessible qui associe la médecine ayurvédique – héritée de la tradition indienne – aux connaissances scientifiques actuelles. Son approche repose sur des gestes simples et ne nécessite ni équipements complexes, ni ingrédients coûteux, ni expérience préalable de l'ayurvéda.
Au fil des pages, découvrez comment :
• régénérer les tissus de votre corps pour stimuler mémoire, humeur et vitalité ; • éliminer les toxines responsables de nombreuses maladies chroniques ; • activer votre énergie vitale (prana) par la respiration et le mouvement ; • vivre en phase avec les rythmes de la nature pour mieux dormir, mieux manger et mieux bouger ; • nourrir à la fois le corps, l'esprit et l'âme.
Ancienne médecin urgentiste, la Dre Kumar-Singh a trouvé dans l'ayurvéda des réponses que la médecine occidentale seule ne lui offrait pas. Aujourd'hui, elle transmet une vision inspirante et concrète du vieillissement : non pas comme une perte, mais comme un chemin vers une santé durable et optimale.
Notice biographique :
Avanti Kumar-Singh , est docteure en médecine, conférencière, formatrice, auteure et défenseure de l'ayurvéda et de la médecine intégrative de renommée internationale. Praticienne et cheffe de cuisine ayurvédique, thérapeute certifiée en yoga et ancienne médecin urgentiste, elle associe la médecine occidentale à la sagesse ancestrale del'ayurvéda, issue de ses origines sud-asiatiques. La Dre Kumar-Singh est directrice du département de l'ayurvéda du centre de bien-être BIÂN, à Chicago. Elle anime le podcast The Healing Catalyst et propose des formations en médecine intégrative. Elle est également l'autrice de The Health Catalyst . Ses travaux ont été mis en lumière dans des publications telles que Le Huffington Post , Goop , MindBodyGreen , et bien d'autres encore.
