Le Qi Gong des 5 animaux est un Qi Gong classique, enseigné en Chine depuis sa création par Hua Tuo au III e siècle. Il en existe plusieurs formes. Celle présentée dans ce livre est une forme accessible à tous, ludique et néanmoins efficace sur la souplesse et la fluidité du corps. Chaque animal traite un élément, un organe et une émotion : le Tigre, la colère — le Serpent, la joie excessive — l'Ours, le doute — la Grue, la tristesse — le Singe, la peur. Bénéfique pour le ressourcement physique et psychique, il stimule et harmonise l'énergie des cinq organes, foie, coeur, rate, poumon et rein. Il renforce l'équilibre. Idéal pour les ateliers découverte avec les enfants. Le DVD présente les différentes postures, déplacements et marches.
