Manger en connaissant parfaitement les métabolismes de son corps, voilà sans doute le secret de la forme, et de formes harmonieuses ! Les principes simples présentés dans cet ouvrage permettent d'adapter son alimentation en choisissant en priorité des aliments dits "brûleurs de graisses" : leurs principes actifs stimulent l'élimination. Ne plus s'affamer pour maigrir ! C'est le paradoxe des régimes brûle-graisses, qui peut aussi se résumer ainsi : pour maigrir, mangez et bougez. Certains aliments "nettoient" les artères des dépôts graisseux et augmentent la masse musculaire. On peut manger avec raison sans restrictions draconiennes, à condition de choisir et de doser les brûleurs de graisse dans son menu. Les brûle-graisses ont été mis à la mode par les laboratoires de phytothérapie qui les proposent sous forme de poudre ou de gélules. Les recettes de ce livre ne sont pas incompatibles avec ces compléments alimentaires qui précisent tous, d'ailleurs, qu'ils sont efficaces si l'on adopte une nutrition équilibrée, celle proposée dans ce livre. Une méthode efficace à ériger en règle de vie saine et vitaminée, non contraignante, et qui vous ouvrira les portes de l'énergie et de la vitalité.
