Les nouvelles technologies de l'informatique nous permettent d'obtenir de l'information sur pratiquement n'importe quel sujet, et de rejoindre presque n'importe qui, de n'importe où, et n'importe quand. Si nous reconnaissons les multiples avantages que nous procure cette vie « branchée », nous nous rendons bien compte qu'elle s'accompagne d'un découpage de notre vie en tranches de temps de plus en plus brèves et éparpillées. D'où l'intérêt de prendre un peu de recul pour tisser des liens entre ces expériences, pour considérer comment elles s'intègrent dans la trame de notre vie. Immanquablement cette introspection conduit à examiner notre vie de manière plus englobante, en prenant en considération d'où nous venons pour nous aider à voir où nous allons, autrement dit à nous questionner fondamentalement sur le sens et la finalité de notre existence. Dans cette époque que l'on qualifie de « post-moderne », face aux à défis d'entretenir un soi cohérent et signifiant, une reprise des souvenirs autobiographiques peut aider à bâtir ce sentiment d'identité que chacun recherche. Bref, l'objectif de ce livre est de procurer un moyen pratique de transformer les souvenirs personnels en instruments de développement personnel et de quête de soi, en appui sur les connaissances actuelles sur les fonctions des souvenirs autobiographiques.