Repérer les occasions d'exercer notre liberté dans notre vie, cela s'apprend. Pour ce faire, Denis Doucet propose une démarche globalisante, à la fois psychologique, psychosociologique et sociale, nous menant vers une conscience libératrice des conditionnements qui interfèrent trop souvent avec nos véritables besoins. Ainsi, nous pourrons enfin sortir de la danse des automates humains.
Les automatismes constituent tous ces gestes qui se font sans qu'on y pense et qui ne font l'objet d'aucune réflexion. Ce sont ceux qui nous facilitent la vie, mais ce sont aussi ceux qui peuvent nous piéger.
Le contournement-lâcher-prise réfère aux moments où il est préférable, dans le but de protéger nos besoins humains légitimes, de se sortir de situations nuisibles ou de se détourner de futilités encombrantes.
Quant à l'initiative, elle est la formule qui ouvre la porte aux plus grands nombres de choix libres.