Pour offrir à son corps une cure de jouvence, Martine Veilleux présente des moyens pour agir sur la tonicité cardio-respiratoire, la souplesse musculaire et l'équilibre psychologique. Le livre révèle l'importance de l'antigymnastique dans cinq moments clés de la journée. Des illustrations permettent au lecteur de bien saisir les postures décrites.
