Chaque rêve recèle un message qui révèle un aspect important de notre être et nous invite à prendre conscience de ce que nous sommes profondément. Pour nous guider vers une meilleure compréhension de ces messages, Johanne Hamel présente ici une manière simple de tenir un journal de rêves. Elle nous invite à utiliser des moyens efficaces pour programmer des changements dans les rêves répétitifs et explique comment nous pouvons les diriger de manière à modifier notre comportement et dépasser ainsi nos limites personnelles.
L'auteure nous initie également aux outils de la psychothérapie par l'art en s'inspirant des méthodes gestaltiste et jungienne. Elle nous convie à la pratique de l'art-thérapie, une merveilleuse façon de mieux nous connaître et d'apprivoiser de nouvelles facettes de notre personnalité.
