La réflexion proposée, qui s'inspire de la voie bouddhiste du bonheur, est complétée par des conseils et des exercices à pratiquer quotidiennement. Si l'ouvrage comporte une partie théorique, cette théorie est ancrée dans la pratique de l'auteur. La voie du bonheur sur laquelle il invite ses lecteurs et lectrices à s'engager est celle-là même qu'il a empruntée il y a plusieurs années.
