Notre quête absolue du bonheur et tes moyens que nous prenons pour y parvenir finiraient-ils par nous rendre malheureux ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à la recrudescence du stress, de l'anxiété et de la dépression. Cet ouvrage présente les techniques révolutionnaires de ta thérapie ACT, basée sur les plus récentes recherches en psychologie comportementale. Elles vous aideront à réduire le stress et les inquiétudes, à composer plus efficacement avec tes pensées et les émotions, à briser vos habitudes autodestructrices, à surmonter l'insécurité et le doute, et à construire une vie riche et pleine de sens.
