Maux de dos, d'épaules, de genoux... Tant la sédentarité que les conditions de travail imposent un stress corporel que l'on peut contourner en développant une manière plus juste de se mouvoir. Car toutes les activités - ouvrir une fenêtre, s'asseoir ou laver la vaisselle - sont déjà des " activités physiques ". Effectuées avec conscience, elles sont l'occasion de développer les qualités nécessaires au bonheur du corps : la posture, la force, la souplesse, le souffle et la précision. Conçu par Thérèse Cadrin Petit et rédigé par Lucie Dumoulin, cet ouvrage illustré permet de comprendre les principaux mécanismes musculo-squelettiques et propose des exercices simples pour en maximiser le potentiel.
