Vous souhaitez vous reprendre en main, mais sans savoir par où commencer ? Cet ouvrage est fait pour vous ! Que vous soyez « accro » au sucre ou non, vous serez conquis par ce livre de recettes saines et gourmandes adaptées à toute la famille. Véritable guide pratique, vous y trouverez des listes de courses et des menus du lundi au dimanche, du petit déjeuner au dîner, élaborés avec des ingrédients accessibles du quotidien, le tout pour des recettes qui se préparent en moins de 15/20 minutes chacune ! Finie la corvée du « on mange quoi ce soir ? », finies les injonctions trop drastiques : Mélissa va vous prouver qu'il est tout à fait possible de diminuer sa consommation de sucre au quotidien de manière durable, sans se frustrer !