Vous voulez retrouver des abdos d'acier ou de belles fesses?
Eliminer les graisses excédentaires? Vous remettre en forme
en vue d'une compétition sportive? Avec Gym et musculation
pour les Nuls, c'est facile, en 10 minutes par jour seulement!
En fonction de votre profil, que vous soyez un homme ou une
femme, les mouvements illustrés et décrits étape par étape
vont vous transformer! Vous allez découvrir des muscles dont
vous ne soupçonniez même pas l'existence... Nul besoin d'un
matériel sophistiqué: la plupart des exercices se font sans
matériel; pour les autres, vous pourrez utiliser chaises, cordes
ou autres tapis de la maison – ce qui vous tombe sous la main
! Et n'oubliez pas vos échauffements et vos assouplissements,
en début et en fin d'entraînement. Tout le monde peut acquérir
ou retrouver un corps souple, ferme et harmonieux, vous
verrez!