Vous avez décidé de maigrir et de mieux manger? Pas toujours facile de suivre un programme minceur! Grâce à ce petit livre, vous allez tenir bon! Pour manger léger et équilibré toute l'année, voici plus de 150 recettes et menus pour varier les plaisirs à l'infini. Soupes, verrines, salades, pastas, tartares, douceurs... Dans chaque menu, du petit déjeuner au dîner et de l'entrée au dessert, les recettes sont expliquées pas à pas! Avec les RNJ, la ligne, c'est du sur-mesure! Vous préparez les repas pour toute la famille et vous ne voulez pas mettre tout le monde au régime? Conçus par une diététicienne, les menus de ce petit livre se basent sur les Repères nutritionnels journaliers (RNJ) pour vous simplifier la vie (mode d'emploi dans le livre!). Grâce à des conseils et des variantes, vous pourrez les adapter à tous les membres de la famille.
