Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse vous tient? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables? Comment se détendre et lâcher prise, enfin? Parce qu'il nous arrive tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage simple, sérieux et complet explique les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas. Que vous soyez paniqué, phobique, agoraphobe ou simplement stressé, prenez le taureau par les cornes: débarrassez-vous de votre mal-être et apprenez à vous relaxer!
