Plus l'objectif est exigeant, plus les règles sont simples : Le mental d'abord, le corps après , Ayez toujours un coup d'avance , Réapprenez à vous reposer, à vous nourrir, et même à respirer. L'entraîneur Mike Mancies a coaché les plus grands athlètes pendant vingt ans - à commencer par LeBron James, légende vivante du basket. Découvrez dans cet ouvrage sa méthode pour se maintenir au plus haut niveau.
Nutrition, entraînement et récupération : grâce à ces trois piliers, développez votre bien-être physique et psychologique pour atteindre l'excellence l Plus qu'une méthode, une règle de vie