Certaines personnes semblent avoir un système immunitaire hors du commun. En s'attachant à des domaines aussi variés que la nutrition, l'activité physique, les influences environnementales ou les croyances populaires, cet ouvrage dévoile les vingt-cinq secrets de ceux qui jouissent d'une excellente santé, ainsi que leurs fondements scientifiques et historiques. Des vertus de l'ail ou des probiotiques aux bienfaits des étirements, des siestes, des douches froides et même des discussions entre amis, en passant par le pouvoir des plantes médicinales ou encore l'importance de cultiver sa spiritualité, profitez des remèdes qui ont fait leurs preuves pour avoir une santé de fer! La réponse à la question que tout le monde se pose: comment vivre longtemps et en bonne santé?