Jessica Gottheff connaît bien ces femmes débordées qui voudraient des journées de plus de vingt-quatre heures, ces mamans qui se battent avec leurs petits pour leur faire manger des légumes, ces maris gourmands dont les poignées d'amour menacent de se transformer en gilet de sauvetage, ces jeunes garçons qui grignotent du matin au soir, ces adolescentes qui se trouvent trop grosses, et surtout, tous ceux et celles qui souhaitent maigrir à toute vitesse. Avec un ton résolument positif, Jessica Gottheff propose ici ses meilleures astuces afin de retrouver le goût de l'équilibre, mais aussi des idées de menus, de goûters complets, d'apéritifs légers, et autant de recettes originales pour mincir en famille sans frustration, sans calcul de calories et sans sacrifices inutiles.