Qui n'a jamais dit: "" Demain je m'y mets! ""? En projetant de s'inscrire à un club de gym, à un cours de yoga, de faire du footing ou de choisir une meilleure hygiène de vie? Mais les bonnes résolutions s'évanouissent vite devant le quotidien. Pourtant, quelques minutes par jour suffisent pour donner à votre corps son tonus, sa fermeté, sa souplesse, bref sa beauté. Cet ouvrage pratique propose des exercices simples et progressifs adaptés à vos besoins, des recettes de tisanes, de précieuses information sur l'utilisation des huiles essentielles, des recommandations nutritionnelles. De quoi obtenir facilement un corps ferme et harmonieux! Un CD audio décrivant l'ensemble des exercices est inclus, pour suivre les consignes point par point comme avec un coach personnel.